Gerard Reve, de Avonden

De avonden. Een winterverhaal is de debuutroman van Gerard Kornelis van het Reve, gepubliceerd in 1947 door De Bezige Bij onder de auteursnaam Simon van het Reve en in dat jaar bekroond met de Reina Prinsen Geerligsprijs. Latere drukken na 1953 verschenen onder de naam G.K. van het Reve en vanaf 1973 onder de naam Gerard Reve. Het verhaal beslaat tien dagen uit het leven van de 23-jarige kantoorklerk Frits van Egters in even zoveel hoofdstukken.

Lees meer in de WikiPedia.

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraing heeft eigenlijk heel veel gemeen met het trainen van honden.
Bij het trainen van een hond, train je eigenlijk niet de hond, maar jezelf.

Door toeval ben ik momenteel met beide onderwerpen bezig.

Deze boeken gaan over assertiviteit:

Hoe overleef ik moeilijke mensen? 

Jörg BergerNederlands137 blz. In Hoe overleef ik moeilijke mensen? introduceert psychotherapeut Jörg Berger beproefde strategieën voor de omgang met moeilijke mensen. Grensoverschrijders, praatjesmakers, dominante mensen, negatievelingen, wraakzuchtigen, vermijders en energieverslinders: ze bedoelen het niet slecht. Toch kunnen ze ons het leven zuur maken, energie uit ons zuigen en het uiterste van ons vergen. Hoe kunnen we ons daar effectief tegen beschermen? En, als het even kan, zonder zelf een moeilijke mens te worden?Door de achtergrondinformatie over persoonlijkheidstypen, de tips en trucs en de voorbeelden uit de praktijk, is dit boek bijzonder leerzaam en waardevol voor omgang met mensen in ons dagelijks leven.

Assertiviteit
Gill Hasson, Sue HadfieldNederlands224 blz.
Neem het heft in eigen handen en leid het leven dat u wilt.

Hoort u zichzelf 'ja' zeggen wanneer u eigenlijk 'nee' bedoelt?
Doet u er alles aan om conflicten en confrontaties te voorkomen?
Vindt u het moeilijk om beslissingen te nemen en blijft u piekeren nadat u ze genomen hebt?
Hoe zou het zijn als u al deze vragen zelfverzekerd kunt beantwoorden? Hoe zou het zijn als u openlijk en rustig uw wensen kenbaar kunt maken, grenzen kunt stellen en met verwachtingen, verzoeken en kritiek om kunt gaan en zonder zorgen duidelijke beslissingen kunt nemen? Nadat u dit boek hebt gelezen kunt u dat echt. U ontdekt levensveranderende technieken waarmee u uw angsten onder ogen durft te zien, uw zelfvertrouwen groeit en u richting geeft aan uw leven. Of u nu vastzit in een sleur, het roer wilt omgooien of meer invloed wilt uitoefenen op de dingen die u doet, dit boek geeft u de middelen om een gelukkig en bevredigend leven op te bouwen.

Elseviers gids geneeskrachtige kruiden

Author: L.a. Tjon Sie Fat
Publisher: Reed Business
Dutch Hardcover 9789010017390 Pressure: 1 268 pages
All product specifications
Summary
With 112 page-large images in colors of j. Krejca
Review (s)
The introductory part thoroughly covers the chemical composition of the medicinal plants, the method of collecting, drying and the applications. The second part gives a description and good drawing in color of the plant, the site, application etc. A collection calendar and register of diseases and medicines are included. The choice of words is rather difficult, especially the first part assumes a reasonable chemical/biological basic knowledge. Useful to gain a broader knowledge of medicinal herbs, but not as a 'recipe book' for compiling vegetable medicines.

(NBD | BIBLiON review, Ing. A.Ch. Dave-Baker)
Product specifications

De plant - een levend labaratorium
Geneeskrachtige kruiden - Drogerijen - Geneesmiddelen
Belangrijke plantaardige inhoudsstoffen
Kohlehydraten
Glycosiden
Looistoffen
Vetten en oliën
Ethersche oliën
Alkaloïden
Organische zuren
Fytonziden
Vitaminen
Enzymen
Mineralen
Melksappen
Plantepigmenten
Het verzamelen, drogen, en bewaren van geneeskrachtige planten
Geneeskrachtige planten en hun toepassing
Korte beschrijvingen met afbeeldingen
Verzamelkalender
Register van ziekten en hun geneeswijzen
Register van Nederlandse plantennamen
Register van Latijnse plantnenamen

Excel 2007

De Happy & Healthy Bibliotheek heeft de snelgids 2007 van Wilfred de Feiter in bezit.
Meer dan 10 jaar oud, maar met behulp van de oefenbestanden kan men zijn Excel kennis wel makkelijk bijwerken.

• voorwaardelijke opmaak (file augustus)
• draaitabellen (file kledingverkopen)
• filteren (file ledenadministratie voetbal)
• grafieken (file temperatuurgrafiek)
• formules (file reizigers)

Hondentraining

Voor het trainen van de hond maken we gebruik van de adviezen van Zephalinda Dog Coach.
Zij is opgeleid door Cesar Millan. Momenteel zijn we alle oefeningen aan het herhalen, en lezen we het boek van Cesar. (Dat hebben we geleend van de hondenoppas.)

Cesar legt uit dat honden elkaar heel goed aanvoelen. Mensen denken vaak een beetje te ingewikkeld omdat hun hersenen aangepast zijn aan een complexe levensstijl.

Dat wil echter niet zeggen dat mensen dit niet kunnen! Ons onderbewustzijn werkt nog prima.
We moeten het vaak een beetje wakker schudden.

• boeken over ademhalen (Koen de Jong)
• Buitenzintuiglijk waarnemen (Koenraad)
• Assertiviteitstraining; boek Omgaan met Moeilijke Mensen 

Buitenzintuiglijk Waarnemen

Ik heb meegedaan aan een experiment van Koenraad Rau van http://zensatie.com/.

We moesten tijdens een webinar 3 tekeningen maken van iets wat hij al getekend had.
Eerst liet hij ons voorbeelden zien van dergelijke experimenten die voor de eerste Wereld Oorlog gedaan waren. Het was frappant om te zien hoe goed de gelijkenis was.

Maar wat nog frappanter was; Hoe goed het experiment slaagde wat ik deed.

Kijk maar eens naar mijn tekeningen.


Linksboven heb ik later toegevoegd wat je bedoelde:

De eerste moest een driehoek zijn. De hele vorm van de tekening is driehoekig,
Ik heb de helft van het blaadje gebruikt (een driehoek dus)
Het mannetje heeft een driehoekige neus en een puntig hoedje.


Bij de tweede (vierkant met stip in he midden) tekende ik een cirkel in een glas, en in het midden een lijn.



Bij de derde, 2 driehoeken op elkaar, zie ik bovenin een zandloper-achtig iets.

Bullet Journal

Ellen de Lange legt uit hoe een Bullet Journal werkt. Het filmpje duurt 20 minuten. Ik raad aan om het te bekijken.

Probeer daarna 3 maanden een bullet journal, en beslis dán pas of je het wel of niet leuk vindt.

Groeten van Happy & Healthy!

Santiago, van Begen op Zoom naar Antwerpen, plaatsnamen

Bergen op Zoom
Korteven
Woensdrecht
Hoogerheide
Calfven
Ossendrecht
Leemberg
Plaatsluis
Stadshoek
Berendrecht
Stabroek
Kapellen
Ekeren
Antwerpen

Na Antwerpen houdt de Camino even op.

Je kunt dan de RoodWit 12 nemen naar het hartje van Brussel.
Vanaf daar neem je de RoodWit 126 Richting Namur.
Vanaf daar begint de Santiago weer!

Santiago, met de bus door België

In België mogen honden, net als in Nederland, gratis ee op de bus. Dit kun je nalezen op de website van De Lijn. https://www.delijn.be/nl/contact/faq-detail/2816/mag-ik-mijn-huisdier-meenemen-op-de-bus-of-tram

De routeplanner vind je hier: https://www.delijn.be/nl/routeplanner/

Tocht naar Santiago

Eén van de doelen is om Happy & Healthy bekender te maken.
Hiertoe gaan we een tocht naar Santiago maken.
De tocht wordt te voet afgelegd, er mag een hond mee, en we mogen ook gebruik maken van het openbaar vervoer. Hierbij denk ik aan busdiensten en/of kleine lokale spoorlijnen.

We gaan licht bepakt, met hooguit een 20 liter rugzak.

Voor deze tocht is veel voorbereiding nodig:

• training
• een lijst van plaatsen om te overnachten
• genoeg geld
• een digitale wandelkaart
• de juiste uitrusting
• een boekhoudkundig plan

Hoe komen we aan geld om deze reis te bekostigen?

• Van tevoren spullen via de winkel verkopen
• onderweg diensten leveren zoals:
• programmeren, 
• het maken van een index van alles wat op uw pc staat
• computer les
• Helpen met diverse andere klussen
• fitness tips
• opruim tips

De digitale wandelkaart bestaat uit de volgende categorieën:

• bezienswaardigheden: De tocht moet ook leuk en leerzaam zijn!
• Overnachtingen
• koffiestops
• plaatsen waar je wat bij kunt verdienen
• lokale buslijnen

Bruintje de Beer, Rupert

3 mooie ansichtkaarten van Bruintje de Beer in lijstjes
Deze zijn te koop voor 30 Euro

Listeria Bacterie

Momenteel is de Listeria Bacterie gevonden op de vleeswarenafdelingen van verschillend supermarkten. Listeria kan voorkomen in allerlei rauwe producten.

Vanaf nu koop ik in ieder geval mijn vleeswaren alleen nog maar bij mijn eigen vertrouwde slager!

Fiets, onderhoud

Onderhoud fiets

1. remkabels smeren
2. invetten voorkomt roesten

Fitness, oefenen voor handstand

De handstand kun je oefenen door achterstevoren tegen een boom aan te lopen.

Oudenbosch, Basiliek

De basiliek van Oudenbosch

Op weg naar Santiago

Wandelen, wandelen, wandelen; je hoofd wordt er leeg van, je komt op plaatsen die je nooit eerder gezien hebt, je beleeft avonturen, en je komt op ideeën. Ik loop liever naar het zuiden dan nar het noorden. Het lijkt me het mooist om door te mogen lopen. Niet aan het einde van de dag een trein naar huis nemen, maar een slaapplaats zoeken en de volgende dag weer verder zuidwaarts.

Santiago lijkt me een mooi doel om mee te beginnen. De eerste persoon die me inspireerde om dit te gaan doen is Raoul de Jong. Hij is de padvinder die van Rotterdam naar Marseille liep. Zijn belevenissen schreef hij op voor de krant en verdiende zo een cent per klik.

Waar zijn zijn artikeltjes gebleven? Ze zijn in 2013 geschreven, maar tot mijn grote vreugde zag ik dat hij ook een boek heeft uitgegeven. De grootsheid van het al. Een hedendaagse odyssee van Raoul de Jong,

Hier kun je het artikel lezen. Het boek is hier te koop.

‘Nu ga ik in jouw naam alles doen wat wij samen niet meer kunnen,’ beloofde Raoul de Jong aan zijn hond Puck, tijdens Pucks begrafenis. Maar negen maanden later beseft Raoul dat hij in plaats daarvan alleen maar achter zijn laptop heeft gezeten, wederom. De meeste dingen in het leven zijn tegenwoordig met één druk op de knop op te lossen of uit te vinden. Onze machines maken ons groter, vlugger en efficiënter dan we ooit zijn geweest. Maar wat doen we nog als zelf handelende en denkende mens? Wat zijn we vergeten over onszelf en de wereld om ons heen? Raoul neemt de proef op de som. Op een warme zomerdag trekt hij de voordeur van zijn huis in Rotterdam achter zich dicht en begint aan een voettocht naar zijn moeder in Marseille, duizend kilometer verderop – zonder training, zonder tomtom, zonder uitgestippelde route. Op de bonnefooi. Zijn belevenissen onderweg zijn amusant, treurig, verrassend, angstwekkend, rauw – zoals het digitale leven nooit kan zijn.

Margreet Dolman interviewt Raoul:

Wilhelmina Bladergroen, Mozaïek

Wilhelmina Bladergroen was een orthopedagoge, en promootte het spelen met speelgoed om kinderen in hun ontwikkeling te stimuleren. Ze gaf o.a.  mozaïeksets uit. Hier is een houten mozaïekset in de aanbieding. De stenen zijn van hout, en met magneetjes bevestigd op een dienblaadje. De stichting verkoopt het voor 50 euro.

Leonard Roggeveen, De radiodetective

Spannend jongensboek, waarin de hoofdpersoon Hans Lippe de daders van een postzegeldiefstal op het spoor komt, door middel van een televisietoestel, dat hij op geheimzinnige manier toegezonden heeft gekregen.

Politiek en economie met een glimlach, Nero M Zwart

Politiek en economie met een glimlach

Nero Zwart is een econoom die het hele leven verstrengeld ziet met de economische aspecten daarvan. Hij werkte onder meer in een twintigtal ontwikkelingslanden. De negatieve kanten van het leven maakten van hem nog geen Tobbe Tobbesma. Hij is een anarcho-liberaal met sociale kantjes.
Nero Zwart schreef gedurende vele jaren artikelen over o.a. ontwikkelingslanden, economie en politiek. Daarbij een artikel over Boycott en embargo. Eerder verschenen van zijn hand een boekje voor jonge tieners: Geld en Banken. Later in eigen beheer: Ziek zijn met een grimlachje. In 2018: Studenten…zwienen ben’t. En nu, in 2019, in dit boekje een verzameling artikelen over verschillende economische en politieke vraagstukken.

De inhoud is verdeeld over vier categorieën: De koek, Geld, Bestuur en Politiek. Het boek beweegt zich tussen inkomensverdeling : Eerlijk delen, ook met bankiers, en sociale politiek tegenover armen: Van wentelteefjes en armenjagers.

Aan het geheel is toegevoegd een verhaal, De kredietcrisis, van zijn vriend, wijlen Piet Henseler. Die laat zien hoe Marten Toonder de kredietcrisis vijftig jaar eerder al voorspelde. Heer Bommel is als een klassieke conservatieve bankier die wint van Poene Beurskraker.

Is dit boekje kritisch tegenover politiek en samenleving? Ja, maar met een ondertoon van liefde voor tegenstellingen en het onverklaarde. Vandaar de glimlach bij alle ongerijmdheden van het leven.

Politiek en economie met een glimlach is een uitgave van Argos. Het boek is voor 20 euro te bestellen als PDF.

Wenst u een inkijkexemplaar? Neem dan contact op met Uitgeverij Argos:

Uitgeverij Argos

Uitgeverij Argos is opgericht in Juli 2019.

Haar eerste Uitgave is het boek "Politiek en economie met een glimlach" van Nero M Zwart.
ISBN 978-90-830196-0-4

Loes die wist hoe het moest

Het 2e sprookje uit het boek "Zin In je Werk"

De moraal van het verhaal:

 Het gaat er niet om dat je het áltijd bij het rechte eind hebt wanneer je iemand probeert te helpen. Het gaat om de tijd en de aandacht die je in iemand investeert.

De Young Potential

Dit is het eerste sprookje uit "Zin in je werk"

De moraal van het verhaal:

Dit sprookje gaat over de tegenstelling tussen:
Ingewikkeld leven, véél geld nastreven, niét weten wat je met al dat geld wilt doen, en bovendien geen tijd hebben on het uit te geven

Versus

Simpel leven met genoeg geld om alle leuke dingen te doen waar je van droomt.

De leuke tekeningen in het boek inspireerden mij om zelf te gaan tekenen. Dit is het resultaat

Zin in je werk, Ellen de Lange

Voor ondernemers, en voor iedereen raad ik het het boek "Een zaak van Zacht Werken" aan. Het is leuk geschreven, en er wordt uitgelegd hoe je met minder moeite, en meer plezier, méér voor elkaar kunt krijgen.

Het is geschreven door Dr. ir. Ellen de Lange-Ros.

Momenteel heb ik één van haar nieuwste boeken in handen gekregen. Daar houd ik jullie graag over op de hoogte. Het boek bevat negen sprookjes, en staat vól met leuke plaatjes. Ik heb zin om het te lezen!

1. De Young Potential
2. Loes, die wist hoe het moest

Orbit Wheels for Sale

Op YouTube staat uitgelegd hoe het werkt

Te koop voor 20 euro, inclusief verzendkosten

DVD winkel

Film Winkel

Titel	Acteur/Regisseur
1408	Samuel L. Jackson
16 Blocks	Bruce Willis
Asterix en Obelix De Romeinse Lusthof	Albert Uderzo
Awake	Jessica Alba
Black Death	Sean Sean
Breach	Chris Cooper
Congeniality	Sandra Bullock
Daglicht	Marion Pauw
Domestic Disturbance	John Travolta
Edison	Morgan Freeman
It's all about Love	Sean Penn
Loverboy	Sandra Bullock
LUMC cabaret	LUMC
Matrix	Keanu Reeves
Mystic River	Clint Eastwood
Pirates of the Carribean Dead Man's Chest	Johnny Depp
Poltergeist	Steven Spielberg
Pulp Fiction	John Travolta
Queen Live at Wembley Stadium	Queen
Ronin	Robert de Niro
Running Scared	Wayne Kramer
Shutter Island	Leonardo DiCaprio
Sidekicks	Chuck Norris
Survival on the mountain	Francis Ford
Tatort 6 DVD box	Tatort
The Bank Job	Jason Statham
The Beach Boys	The Beach Boys
The Cry of the Owl	Paddy Considine
The Descent	Neil Marshall
The Eye	Jessica Alba
The Game	Michael Douglas
The Job	Daryl Hannah
The Messengers	Van de makers van the grudge en the eye
The Presidents Man	Chuck Norris
The Return	Sarah Michelle Cellar
The Strangers	Liv Tyler
World Trade Center	Oliver Stone

Zonnebrand

Mijn favoriete zonnnebrandcrème is vernieuwd. Je kunt hem bestellen bij anjahenseler@gmail.com
Zie ook : Vlucht van de Aloë Vera.

Deze crème werkt erg prettig. Ik neem hem altijd mee tijdens mijn wandelingen.
Heb je interesse? Vraag gerust om meer informatie.

• SPF 30

• Bescherming tegen UVB- en UVA straling
• Rijk aan aloë vera gel
• Met vitamine E
• Hydrateert en verzacht
• Waterbestendig (80 minuten)

Aloe Sunscreen is een broad spectrum zonnebrandlotion en beschermt effectief tegen UVB- en UVA straling. Tegelijkertijd hydrateert het je huid door de toevoeging van zuivere aloë vera gel. Aloe Sunscreen heeft een soepele structuur en smeert makkelijk uit. Het is geschikt voor de hele familie en is goed te combineren met make-up. Ga lekker naar buiten en geniet volop van de zon met Aloe Sunscreen!

Sterke formule
Aloe Sunscreen is een mooi samenspel van natuur en innovatie. Het minerale zonnefilter non-nano zinkoxide biedt doeltreffende zonbescherming zonder vettig aan te voelen of een witte waas achter te laten op je huid. De toegevoegde aloë vera gel zorgt voor een goede hydratatie en heeft een kalmerende werking. Je huid voelt heerlijk zacht en soepel aan. De formule is versterkt met vitamine E. Deze antioxidant draagt actief bij aan de bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon.

UVB én UVA
Aloe Sunscreen biedt bescherming tegen zowel UVB- als UVA straling. UVB-stralen veroorzaken roodheid en verbranding. UVA-stralen spelen een grote rol in de veroudering van de huid en bij de vorming van rimpels. Aloe Sunscreen is een allround beschermer van je huid!

Altijd beschermd 
Je huid beschermen tegen de zon is belangrijk, wat de dag ook brengt. Een lunch op het terras, een wandeling door het park of een rondje hardlopen? Smeer je royaal in met Aloe Sunscreen en herhaal dit regelmatig.
Wist je dat de intensiteit van UVB-straling wordt versterkt op grote hoogtes en nabij sterk reflecterende oppervlakten? Smeer dus ook als je ’s winters op de piste staat!

Aloë vera van Forever
Forever maakt enkel gebruik van aloë vera afkomstig van de eigen plantages in Mexico en de Dominicaanse Republiek. Op deze plantages groeit de Aloe Vera Barbadensis Miller. Deze sterke aloë soort staat bekend om de hoogste kwaliteit. Zo ben je bij Forever altijd verzekerd van een puur en kwalitatief aloë vera product.

Ingrediënten
Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice (Stabilized Aloe Vera Gel), Zinc Oxide, Octocrylene, Homosalate, Propanediol, Ethylhexyl Salicylate, Propylheptyl Caprylate, Diisostearoyl Polyglyceryl-3 Dimer Dilinoleate, VP/Hexadecene Copolymer, Cetearyl Ethylhexanoate, Undecane, Polyhydroxystearic Acid, Hydrogenated Castor Oil, Tridecane, Caprylyl Glycol, Magnesium Sulfate, Parfum, Benzyl Salicylate, Benzyl Benzoate, Hexyl Cinnamal, Sodium Gluconate, Tocopheryl Acetate, Citric Acid, Ascorbic Acid, Ethylhexylglycerin, Chlorphenesin, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate

Zomer

Wat hoort er thuis bij de Zomer?

- vakantie
- zonnebrandcrème
- Insectenbeten

Seizoenen

• Lente 
• Zomer
• Herfst
• Winter

De ton op het Balkon

Der ton op het balkon is in 2017 aangeschaft.De hoepels waren toen eigenlijk al verroest, en dit jaar zijn ze uit elkaar gesprongen. Wat doe je dan? Weggooien of repareren?

De ton was best duur, we hadden hem bij de Intratuin gekocht. Argos had hem uitzocht. Hij dronk er graag water uit en keek dan ondertussen uit over het park.

Eigenlijk jammer dat de Intratuin zulke slechte kwaliteit verkocht. Is het geen goed idee wanneer ze een workshop regentonnen repareren organiseren? Zodat iedereen zij kapotte ton daar zelf kan komen repareren? Dat zou een hoop afval schelen!

De reparatie is een hele klus, maar je wordt er wel blij van. Daarom zijn we aan de slag gegaan.
Nu ziet de ton er ongeveer zo uit:

We hebben 3 metalen ringen gemaakt van Montage Banden. In de geheime werkplaats hebben we deze aangebracht. Nu moeten de duigen van de ton nat gemaakt worden zodat het hout uitzet.
Dan is de ton weer waterdicht!

Huis - inventarisatie - Balkon

lijst kamers

We zijn  nu op het balkon aangeland. Het is een hete zomerse periode, dus momenteel wordt het gebruikt om verkoeling te zoeken. We hebben er plantjes opgezet. Groen werkt als airconditioning, dus hoe groener hoe beter! Bloemen trekken vlinders en andere insecten aan dus die willen we ook hebben. Voor het komen is een kruidentuintje reuze handig, dus daar moet ook rekening mee gehouden worden.


Voor het water geven gebruiken we onze waterton. Dit is een mooi houten vat dat ooit uitgezocht was door onze Hollandse Herder. Hij dronk er graag water uit en keek dan ondertussen uit over het park.

De waterton heeft een hele geschiedenis.

Huis opruimen - lijst kamers/plekken

Om het inventarisatieproject te beginnen, maken we eerst een lijst van plaatsen in het huis:

• Balkon
• Galerij
• Studeerkamer
• Slaapkamer
• Werkkamer
• Hal
• Badkamer
• Toilet
• Keuken
• Woonkamer
• Berghok

Huis Opruimen

Hoeveel spullen heeft een mens nodig. Of liever gezegd: Hoeveel spullen heb jij nodig?
De boeken van Marie Kondo hebben mij al geholpen om mijn huis overzichtelijk te maken.
Om er nog meer structuur in aan te brengen ben ik een inventarisatieproject begonnen.
Dit kun je als volgt doen:

1. Schrijf een lijst op van de kamers/plekken in je huis
2. Maak van iedere plek een aparte kaart met de objecten die daar zijn

Marie Kondo

Ik heb twee boeken van Marie Kondo die me inspireerden tijdens het opruimen van mijn huis.

• Opgeruimd
• Spark Joy

Met behulp van deze boeken gaat het opruimen nu voortaan heel gestructureerd. Het voordeel is dat je al je mooie spullen die je graag ziet kunt uitstallen en gebruiken. Alle dingen die maar liggen te verstoffen krijgen een nieuwe plek. Sommige dingen verkoop je via marktplaats, andere geef je aan de kringloopwinkel, en andere dingen gooi je in de prullenbak.

Een andere belangrijke les is "Gebruik wat je hebt!". Pak dat mooie servies uit de kartonnen doos bovenop de keukenkast, en breng je servies voor "doe maar gewoon", naar de kringloopwinkel.

Maar ook andere dingen ruimen op; Heb je nog een flesje contactlens-reiniger, terwijl je alweer 5 jaar lang een bril draagt?  Gebruik het dan alsjeblieft om je spiegels of ramen mee schoon te maken! Het flesje is dan op, en je kast is weer ruimer!



-huishouden-

Huishouden

Opruimen

Schoonmaken

-Mastermind activiteiten-

Fitness

Wandelen

Ademhalen

Ademhalen, hoe doe je dat?

Ik heb hier verschillende boeken over gelezen.

Als eerste kwam het beok van Wim Hof op mijn pad

• Koud Kunstje, Win Hof en Koen de jong

vervolgens:

• Verademing, van Bram Bakker en Koen de Jong
• Zuurstofwinst, van Patrick McKeown en Marion Meesters

Broxojet, monddouche

Philips Sonicare

AirFloss Ultra - interdentale reiniger

Zo'n 30 jaar geleden gebruikte ik een broxojet. Dat was een soort hogedrukspuit voor je gebit.
De moderne versie is compact, portable, en werkt minstens net zo goed!

Wil jij je mondhygiëne verbeteren zonder daar al te veel tijd aan kwijt te zijn? Dan ben jij op zoek naar deze Philips flossers. Dit flosapparaat maakt de ruimtes tussen je tanden snel schoon door middel van de Microburst-technologie. Met één druk op de knop geef je een stoot lucht met kleine druppeltjes water af en is je gebit snel helemaal schoon.

Tess Gerritsen, in de aanbieding

Tess Gerritsen, 5 boeken voor 20 euro, inclusief verzendkosten.

De opbrengst gaat naar het dierenasiel.

Bekijk hier de details.

Tess Gerritsen, Koud Bloed

Het rustig gelegen stadje Tranquility lijkt de perfecte woonplaats voor dokter Claire Elliot, die na de dood van haar man rust zoekt in haar leven en dat van haar zoon Noah. Als Claire haar nieuwe praktijk opent, wil ze eerst het vertrouwen winnen van de bewoners. Maar haar plannen vallen in duigen als een jongen in Noahs klas een pistool trekt en een bloedbad aanricht. En dat is nog maar het begin van een golf beestachtige misdrijven. Terwijl de gewonden haar praktijk binnen-stromen, probeert Claire als een razende te achterhalen wat het gewelddadige gedrag van de jongeren veroorzaakt. Als de angst van de mensen omslaat in blinde woede tegen hun nieuwe dokter, beseft Claire dat ze op het punt staat alles te verliezen wat haar lief is...

Zacht Werken

Zacht werken, wat is dat nu weer?

Ik heb het boek gelezen, en ik ben er erg over te spreken.

Er staan leuke oefeningen in. Het is niet ingewikkeld, je kunt de theorie gelijk in de praktijk toepassen. Het zal je opvallen dat heel veel leuke toevalligheden jou opeens toe gaan vallen.

Wil je er meer over weten? Je mag me mailen of bellen, of gelijk bestellen!

In Een zaak van zacht werken leer je hoe je nooit meer hoeft te rennen en te haasten, omdat je leert hoe je tijd gaat maken. Zo krijg je alle tijd. Altijd. Daarnaast reken je af met de zombie in jezelf en wordt je een creatieve bouwer. Je leert hoe je stap voor stap op weg gaat naar het waarmaken van jouw dromen. Ook ontdek je wanneer je kijkt met de bril van schaarste en wat je moet doen om overvloed te zien en ervaren.

-menu tips voor ondernemers-

Tess Gerritsen

De Chinees-Amerikaanse Tess Gerritsen (1953) nam een ongebruikelijke weg naar haar carrière als schrijfster. Na haar studie medicijnen werkte ze een tijd als interniste maar hier stopte ze mee na de geboorte van haar eerste kind en begon met het schrijven van romantische thrillers. Ze debuteerde in 1986 met Call after midnight (Dicht op de hielen) en heeft inmiddels meer dan 25 thrillers op haar naam staan. Intussen zijn er er meer dan 30 miljoen boeken verkocht in meer dan 40 landen. Bij het grote publiek werd ze vooral bekend door thrillers als Sneeuwval, Het stille meisje en De laatste sterft. De serie rondom de hoofdrolspelers in haar boeken, Jane Rizzoli en Maura Isles, werd met succes voor televisie verfilmd. In Nederland wordt de televisieserie uitgezonden door NET5. Tess Gerritsen woont samen met haar man in het Amerikaanse Maine en ze hebben twee kinderen. In december 2015 verschijnt Speel met vuur.

Boeken van haar in de Goede Doelen Winkel:

• Tess Gerritsen, De Mephisto Club
• Tess Gerritsen, Koud Hart
• Tess Gerritsen, Sneeuwval
• Tess Gerritsen, Hartslag
• Tess Gerritsen, Koud Bloed

Tess Gerritsen, Hartslag

Dokter Abby DiMatteo is er bijzonder trots op dat zij als eerste vrouw mag samenwerken met het beroemde transplantatieteam van het Bayside ziekenhuis in Boston. Maar wanneer ze een donorhart aan een stervende, niet verzekerde jongen toewijst in plaats van aan de rijke privé-patiënte Nina Voss, komt Abby's carrière ernstig in gevaar. Plotseling komt er een nieuw hart vrij voor Nina Voss en Abby begint te twijfelen aan de herkomst van het orgaan. Vooral wanneer ze vervalste medische dossiers ontdekt en een van haar collega's onder verdachte omstandigheden sterft. De furieuze ziekenhuisdirectie snoert Abby de mond. Maar gedreven door vreselijke vermoedens blijft zij doorgaan met haar onderzoek. Niets kan haar echter voorbereiden op het ultieme verraad onder de felle lampen van de OK....

Tess Gerritsen, Sneeuwval

Nadat patholoog-anatoom Maura Isles een medisch congres in Wyoming heeft bezocht, gaat ze samen met vrienden skiën. Maar hun auto komt in de bergen vast te zitten in de sneeuw, zonder dat er hulp in zicht is. Als de nacht valt, zoekt de groep tijdens een sneeuwstorm haar toevlucht in het afgelegen dorp Kingdom Come. Daar lijkt iets ergs te zijn gebeurd: in twaalf griezelig identieke huizen staat het eten onaangeroerd op tafel en staan de auto’s nog in de garages. De bewoners van Kingdom Come lijken in rook opgegaan. Maar voetstappen in de sneeuw verraden dat iemand Maura en haar vrienden bespioneert. 

Een week later krijgt rechercheur Jane Rizzoli in Boston het nieuws dat er in een ravijn in de buurt van Kingdom Come een verkoold lichaam is gevonden... 

Tess Gerritsen, Koud Hart

Het verleden heeft gruwelijke tentakels 

Heden: Julia Hamill doet een afgrijselijke ontdekking in haar tuin: een begraven schedel ? menselijk, vrouwelijk, en volgens patholoog-anatoom Maura Isles, met de onmiskenbare sporen van moord...
Boston, 1830: Om zijn studie te betalen is de straatarme student Norris Marshall op de medische faculteit van de universiteit van Boston toegetreden tot de gelederen van ?opgravers? ? lieden die kerkhoven plunderen. Maar deze lugubere praktijk verbleekt bij de moord op een verpleegster die toegetakeld wordt aangetroffen op het terrein van het universiteitsziekenhuis. Wanneer een arts hetzelfde lot treft, merkt Norris dat de handel in clandestiene kadavers hem tot hoofdverdachte heeft gemaakt. Hij moet nu de enige getuige van de moord opsporen: Rose Connolly, een meisje uit de achterbuurten van Boston? 

Tess Gerritsen, De Mephisto Club

De opbrengst van de verkoop gaat naar één van onze goede doelen. Momenteel sparen we voor een sponsoring van het dierenasiel Stevenshage.

Inclusief verzendkosten is de prijs 10 euro. Let op: Binnenkort zijn er nog meer boeken waar u uit kunt kiezen. Uiteraard zijn de verzendkosten dan relatief lager.


Samenvatting
P E C C A V I Dit Latijnse woord is in bloed gekrast op de plek waar een jonge vrouw op nietsontziende wijze is vermoord: IK HEB GEZONDIGD. Het is bedoeld als een kerstgroet en jaagt patholoog-anatoom Maura Isles en rechercheur Jane Rizzoli de stuipen op het lijf. Algauw brengen ze het slachtoffer in verband met de controversiële psychiater Joyce O'Donnell, lid van een sinistere groep die zich de Mefisto Club noemt. Op Beacon Hill wijden de aanhangers van de Club zich aan de analyse van het kwaad. Kan het wetenschappelijk worden verklaard? Met behulp van mysterieuze religieuze symboliek proberen ze een verbijsterende theorie te bewijzen: Satan is onder ons. Maura en Jane raken verwikkeld in de angstaanjagendste zaak van hun carrière en gaan de confrontatie aan met een boosaardige vijand - wiens werk nog maar net is begonnen...

Meer van Tess Gerritsen

Donaties & financiële tip

De eerste donatie is binnen. De 2 euro is afkomstig van iemand die de korting op het betalen van de aanslag Zorg Verzekerings Wet heeft geschonken. Wanneer je deze premie namelijk in 1 keer betaald, mag je 2 euro van het bedrag aftrekken. Het is een zinnetje waar je makkelijk overheen leest. Dankjewel voor de tip!

Stichting Happy & Healthy i.o.

Happy & Healthy ondersteunt ook goede doelen. Eén van de doelen is het sponsoren van dierenasiel Stevenshage. U kunt geld doneren door te storten op NL65 ASNB 0708 5333 88, t.n.v. Anja Henseler t.b.v. Happy&Healthy Dierenasiel.

De teller staat momenteel op 2 euro.

Er worden in de Winkel van de stichting ook dingen verkocht. De opbrengst daarvan gaat ook naar onze goede doelen.

Mastermind activiteiten

Lijst van activiteiten die in de mastermind passen:

Wandelen
Eten
Fitness
Gebit
Huishouden
Planning

Wandelen

Wandelen is één van de activiteiten die in de Mastermind set past. De volgende punten horen in dit rijtje thuis:

wandelschoenen
Wandelsokken
Thermosfles
Koffie
Paraplu
Tas
Lunchpakket
Buskaart
Wandelkaart
Spullen voor de hond
Stappenteller
Jas

Mastermind, de onderdelen

In de vorige blog over Mastermind werd genoemd dat je er mensen en boeken aan toe kunt voegen. De Mastermind is echter nog verder uit te breiden met hobby's, activiteiten, merken, winkels, en vakgebieden. Ook plaatsen waar je in het verleden was en de groepen mensen waar je mee omging horen in dit rijtje thuis. Deze zou je in de categorie "levensloop" kunnen plaatsen. Je lagere school, of je studentenvereniging zijn voorbeelden die daarin genoemd kunnen worden.

Deze onderdelen kunnen weer allemaal aan elkaar gelinkt worden. Wanneer je als hobby wandelen hebt, kun je daaraan iets toevoegen over je favoriete merk wandelschoenen. Daaraan kun je weer de winkel koppelen waar je de schoenen hebt gekocht, en de schoenmaker die ze voor je heeft opgeknapt.

Boeken

Een zaak van Geld, Ellen de Lange Ros

Een zaak van geld

Dit boek van Ellen de Lange Ros past in mijn mastermind in de categorie financiën.

Al meer dan 2,5 jaar inspireert “Een zaak van geld” mensen om meer geld te maken, niet door harder te werken maar door anders over geld te denken. Nu kun jij deze ondernemersroman gratis downloaden.

Wacht niet te lang, want ik weet niet hoe lang ik het boek gratis blijf aanbieden.

Mastermind

Een Mastermind moet je zien als een soort voetbalteam. In je ééntje is het lastig scoren. Dat gaat beter wanneer anderen ook al bezig zijn om de bal de goede kant op te schoppen. Opeens zie je dan hoe je de bal gemakkelijk in het doel krijgt.

Zo is het ook met het ontwikkelen van ideeën. Wanneer je met meer mensen samenwerkt zie je opeens veel meer puzzelstukjes die in elkaar passen. Je hoeft niet alleen met bestaande mensen te werken  om een plan te ontwikkelen. Je kunt ook gebruik maken van de boeken die ze geschreven hebben of het lesmateriaal dat ze gemaakt hebben.

Misschien heb je ook biografieën van personen gelezen die je aanspraken? Schrijf de namen van deze personen op, en noteer wat je zo aantrekkelijk vond in hun levensverhaal.

Je Mastermind kun je indelen in verschillende categorieën. Deze ideeën heb ik uit het boek "Think and  Grow Rich" van Napoleon Hill. Napoleon Hill zou ik in mijn Mastermind kunnen toevoegen aan de categorie "Doelen Bereiken" of "ondernemen".

Er zijn nog meer dingen die je kunt toevoegen aan je Mastermind. Eigenlijk zijn de mogelijkheden onbeperkt, zolang je de informatie maar kan herleiden naar web persoon of een locatie.

Stichting Happy and Healthy in oprichting

Over 10 jaar is Happy and Healthy een stichting die zich inzet voor de leefbaarheid en het plezier op planeet aarde. Daarvoor is een hoop kennis nodig over gezondheid, sport, voedsel, natuur, huishouden, economie, kunst, literatuur, automatisering, onderwijs, en wie weet wat nog meer. We hebben 10 jaar de tijd om deze kennis te verzamelen zodat er een solide basis is gelegd voor het verdere leven op deze planeet. De vorm waarin deze stichting verder zal functioneren is tegen die tijd ook bekend. Om dit doel te bewerkstelligen zijn de o.a. de volgende stappen nodig:

1. Opstarten van een MasterMind: Dit zijn de bronnen waar de kennis vandaan komt.
2. Opbouwen van de Matrix waarin alle kennis geplaatst kan worden. 
3. Experimenteren met verschillende media waarmee de kennis gedeeld kan worden.
4. Beschrijving maken van de financiële structuur van de stichting
5. Zoeken naar een locatie waar de stichting in 2029 operationeel en zelfvoorzienend kan werken