Fitness, oefenen voor handstand

De handstand kun je oefenen door achterstevoren tegen een boom aan te lopen.

Ademhalen, hoe doe je dat?

Ik heb hier verschillende boeken over gelezen.

Als eerste kwam het beok van Wim Hof op mijn pad

• Koud Kunstje, Win Hof en Koen de jong

vervolgens:

• Verademing, van Bram Bakker en Koen de Jong
• Zuurstofwinst, van Patrick McKeown en Marion Meesters